aarav kumar ngày sinh
Khi trận đấu diễn ra với West Indies, bằng cách nào đó, tất cả đều liên quan đến việc Chris Gayle sẽ thể hiện như thế nào vào ngày hôm đó. Anh ấy có khả năng giành chiến thắng trong trận đấu solo cho đội của mình. Anh ấy là một trong số 4 vận động viên cricket duy nhất đã ghi được hai ba thế kỷ ở cấp độ thử nghiệm . Anh đã thực hiện 317 lần đối đầu với Nam Phi trong năm 2005 và 333 lần đối đầu với Sri Lanka vào năm 2010. Bốn tay vợt khác là Virender Sehwag, Brian Lara và Don Bradman.
Chris cũng trở thành cầu thủ đánh bóng đầu tiên đạt điểm sáu ở quả bóng đầu tiên trong trận đấu thử nghiệm. Anh cũng là một trong hai vận động viên cricket duy nhất ghi được 100 điểm ở World Cup. Thế kỷ nhanh nhất của anh ấy chỉ là 30 quả bóng trong IPL. Chris có một thành tích tuyệt vời với tư cách là một vận động viên ném bóng, và anh ấy làm việc chăm chỉ không kém để duy trì tầm vóc đó .
Anh ấy là một trong những vận động viên cricket khỏe mạnh nhất, và trò chơi đánh bóng của anh ấy là mạnh nhất. Anh ấy mang đến cho đội đối thủ những cuộc cạnh tranh khó khăn và được các bowler vô cùng sợ hãi vì không có quả bóng nào mà anh ấy không thể xử lý.
Sau đó, anh ấy được yêu cầu tiết lộ bí mật đằng sau việc có thể liên tục đánh rất nhiều quả bóng sáu, ngay cả ở quả bóng đầu tiên, liệu có áp lực không? Anh ấy đã trả lời, “Đánh bóng của tôi không chỉ là đánh tất cả các quả bóng. Tôi chơi theo tình huống. Bạn phải tôn trọng những người ném bóng. Không phải quả bóng nào cũng được đánh. ”
Quy trình tập luyện
Thành công không rơi vào lòng bạn trong một sớm một chiều. Bạn phải làm việc để đạt được mức độ thể chất này. Khi được hỏi về sự biến đổi cơ thể của mình và cách anh ấy tạo ra nhiều sức mạnh như vậy trong mỗi trận đấu cricket của mình, anh ấy đã trả lời rằng - ' Một cây gậy cricket tốt và một buổi tập luyện tốt trong phòng tập thể dục là tất cả những gì bạn cần . Bạn cần xây dựng cơ bắp của mình, tập luyện theo cường độ và đánh bóng vào lưới. Chà, nhưng nó chắc chắn không thể xảy ra trong một sớm một chiều. Bạn thực sự phải tập thể dục và rèn luyện cho những gì bạn muốn. '
cuộc đấu tranh của sachin tensulkar trong cuộc sống
- Chris có một loại công việc thực sự thú vị.
- Bài tập tim mạch yêu thích của anh ấy là khiêu vũ!
- Anh ấy thích khiêu vũ, và anh ấy thích bật một số nhạc và bắt đầu với bài tập cardio buổi sáng của mình.
- Tập luyện của anh ấy về cơ bản tập trung vào các bài tập chân, bài tập xây dựng cơ bắp và bài tập cơ bụng.
- Anh ấy cũng thích chạy rất nhiều và chạy nước rút để tăng sức chịu đựng của mình.
Điều rất quan trọng đối với một vận động viên ném bóng là có thể đạt được số lần chạy tối đa mà không bị mệt. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, khả năng cao sẽ khỏi. Và chúng tôi biết Chris không phải là người không thể về nhà trong một thế kỷ!
neil nitin mukesh là ai
Kế hoạch ăn kiêng
Chris ban đầu không chú ý nhiều đến thức ăn. Anh ấy chỉ lấy bất cứ thứ gì anh ấy thích và ăn nó, đặc biệt là mì ống, nó là món anh ấy thích nhất! Nhưng bây giờ chắc chắn anh ấy đã có ý thức hơn một chút. Anh ấy đã đưa rất nhiều trái cây và rau vào là chế độ ăn kiêng.
Đó là một khởi đầu lành mạnh. Các chuyên gia dinh dưỡng trên toàn thế giới cho rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày của bạn. Và Chris rất nghiêm túc. Bất kể điều gì anh ấy có một bữa sáng lành mạnh để giữ cho anh ấy được sạc và tràn đầy năng lượng cho những ngày còn lại!
Bạn nên khởi đầu ngày mới thật tốt bằng cách cung cấp thức ăn tốt cho cơ thể. Năng suất sẽ tự động đến. Anh ấy uống protein lắc trước khi tập luyện, và anh ấy giữ cơ thể đủ nước và uống nhiều chất lỏng dưới dạng nước trái cây hoặc nước chanh.
