Dana Glowacka Chiều cao, Tuổi, Chồng, Gia đình, Tiểu sử và hơn thế nữa

Tiểu sử/Wiki
Nghề nghiệp	Giáo viên Yoga và Vận động viên
Được biết đến với	Kỷ lục Guinness giữ tư thế plank trong 4 giờ 19 phút 55 giây năm 2019
Chỉ số thể chất và hơn thế nữa
Chiều cao (xấp xỉ)	tính bằng cm - 165 cm tính bằng mét - 1,65m tính bằng feet & inch - 5' 5
Trọng lượng xấp xỉ.)	tính bằng kilôgam - 60kg tính bằng pound - 132 lbs
Màu mắt	Màu xanh da trời
Màu tóc	Màu vàng sáng
Cuộc sống cá nhân
Ngày sinh	2 tháng 5 năm 1975 (thứ sáu)
Tuổi (tính đến năm 2023)	48 năm
Nơi sinh	Montréal, Québec, Canada
biểu tượng hoàng đạo	chòm sao Kim Ngưu
Quốc tịch	người Canada
Quê hương	Montréal, Québec, Canada
Thói quen ăn uống	ăn chay[1] Website của Dana Glowacka
Sở thích	Du lịch và đi bộ đường dài
Gia đình
Chồng/Vợ/chồng	Không biết
Những đứa trẻ	Là - Ralph
Cha mẹ	Bố - Không biết tên (huấn luyện viên trượt tuyết) Mẹ - Glowacka Janina Wladyslawa
Anh chị em ruột	Anh trai - Chris Glowacki Em gái - Angela

Một số sự thật ít được biết đến về Dana Glowacka

• Dana Glowacka là vận động viên người Canada, người đam mê thể dục và huấn luyện viên yoga được biết đến là người giữ kỷ lục Sách Guinness ở tư thế plank bụng lâu nhất năm 2019.

• Theo cô, việc luyện tập thường xuyên giúp cô cải thiện kỹ năng plank và duy trì tư thế tốt. Công việc giáo viên yoga đã giúp cô trở thành chuyên gia về plank.

  

  Dana Glowacka khi tập yoga

• Một lần, trong một buổi nói chuyện trên truyền thông, Dana Glowacka kể lại rằng con trai cô đã thúc đẩy cô lập kỷ lục. Điều này xảy ra sau khi cô về nhì trong Cuộc thi Plank Challenge World Cup quốc tế tại Bắc Kinh năm 2016. Năm 2016, thời gian tập plank tốt nhất của cô là khoảng 2 giờ. Tuy nhiên, khi Dana Glowacka cố gắng lập Kỷ lục Thế giới vào năm 2019, cô ấy đã lập được thành tích cá nhân gấp đôi. Trước nỗ lực lập Kỷ lục Thế giới của Dana, thành tích tốt nhất trước đây của cô là 4 giờ 1 phút trong các buổi luyện tập.

  

  Dana Glowacka cùng đồng đội trong sự kiện Kỷ lục Thế giới Plank năm 2016

  
  
  

  danh sách các nữ diễn viên punjabi

• Vào ngày 18 tháng 5 năm 2019, tại Hội nghị huấn luyện Plank quốc tế lần thứ nhất ở Naperville, Illinois, Hoa Kỳ, Dana đã lập kỷ lục đáng chú ý ở tư thế plank bụng và giữ được tư thế plank trong 4 giờ, 19 phút và 55 giây.

  

  Dana Glowacka với chứng nhận Kỷ lục Guinness Thế giới

• Cô đã phá kỷ lục trước đó do Maria Kalimera nắm giữ, người đạt danh hiệu với thời gian 3 giờ 31 phút vào năm 2015. Ngay sau khi giành Kỷ lục Thế giới ở nội dung plank bụng, Dana Glowacka đã giải thích các chiến lược cô sử dụng khi đối mặt với thử thách trong một cuộc trò chuyện với giới truyền thông. . Cô ấy nói,
  

  Khi cảm thấy rất khó chịu, tôi chỉ cần nhắm mắt lại và tập trung để tìm lại sự bình yên trong nội tâm. Trong quá trình plank, bạn gặp phải những rào cản tinh thần cần phải vượt qua. Họ đến và đi.

  Dana Glowacka được hỏi thêm cảm giác giữ tư thế plank trong thời gian dài như thế nào. Glowacka đã trả lời

  Thật khó chịu ở hông của tôi. Plank đòi hỏi một tư duy mạnh mẽ.

  

  Dana Glowacka trong tư thế plank trong sự kiện Kỷ lục Thế giới năm 2019

• Sau đó, trong một cuộc phỏng vấn với giới truyền thông, Dana đã chia sẻ trải nghiệm ban đầu của mình khi bắt đầu tập plank. Cô ấy nói,
  

  Lần đầu tiên tôi thử nó, tôi gần như không thể trụ được trong khoảng 4 phút! Dần dần, tôi đã tích lũy được thời gian và đưa tôi đến với Thử thách Plank tại World Cup 2016 tại Bắc Kinh. Tôi đứng thứ hai ở đó với thời gian hai giờ năm phút.

• Theo Dana Glowacka, việc trở thành một vận động viên plank siêu tốc không phải chuyện một sớm một chiều; phải mất nhiều năm luyện tập và một thói quen tập luyện khắc nghiệt. Huấn luyện viên của cô, George Hood, một cựu lính thủy đánh bộ và là nam người giữ kỷ lục thế giới ván dài nhất năm 2019, đã giúp đỡ cô. Khi cô quyết định nhắm tới Kỷ lục Thế giới, cô đã liên hệ với anh và anh đã dạy cô những phương pháp anh đã sử dụng. Dana Glowacka chia sẻ trong một cuộc trò chuyện với giới truyền thông rằng việc đạt được kỷ lục này là kết quả của quá trình tập luyện chuyên sâu, hàng ngày với mục tiêu rõ ràng là trở thành người giỏi nhất có thể và khiến con trai cô tự hào. Dana bắt đầu lịch trình tập luyện của mình sau khi con trai cô nhận xét về kỷ lục của Kalimera cách đây một năm, và cô đã luyện tập trong nhiều năm để đạt được thành tích của mình.

  

  Dana Glowacka trong khi tập bụng với huấn luyện viên George Hood

• Trong buổi tập lập kỷ lục, Dana Glowacka đã tập luyện cơ bắp dễ dàng hơn bằng cách xen kẽ giữa động tác plank cẳng tay và plank cao. Cô ấy cũng có thể nghe nhạc và kiểm tra điện thoại trong khi giữ tư thế plank.

• Trong thời gian rảnh rỗi, Dana Glowacka thích đi du lịch đến những nơi xa xôi và đi bộ đường dài.

  

  Dana Glowacka khi đi nghỉ cùng bạn

  tuổi của genlia d souza

• Dana Glowacka thỉnh thoảng thích thưởng thức đồ uống có cồn.

  

  Dana Glowacka cùng con trai thưởng thức đồ uống có cồn

• Dana Glowacka tuân theo chế độ ăn thuần chay và thường chia sẻ các công thức nấu ăn lành mạnh trên mạng xã hội. Trên Instagram của mình, cô thường xuyên chia sẻ kỹ thuật tập luyện, những gì cô ăn và những bức ảnh cô tập plank ở những địa điểm thú vị.

  

  Công thức cà phê lạnh được Dana chia sẻ trên tài khoản Instagram của mình

• Dana Glowacka là một người yêu động vật giàu lòng nhân ái. Cô ấy có một con chó cưng. Cô thường xuyên chia sẻ hình ảnh thú cưng của mình lên mạng xã hội.

  

  Dana Glowacka tạo dáng cùng chú chó cưng của mình

• Tuổi Wally Funk, Chồng, Gia đình, Tiểu sử và hơn thế nữa
• Chiều cao, cân nặng, tuổi, tiểu sử, sự việc và hơn thế nữa của Adele
• Sachin Tendulkar: Câu chuyện thành công & Lịch sử cuộc đời
• Cristiano Ronaldo Chiều cao, Tuổi, Bạn gái, Vợ, Gia đình, Tiểu sử và hơn thế nữa
• Justin Bieber Chiều cao, Tuổi, Bạn gái, Vợ, Gia đình, Tiểu sử, v.v.
• Malala Yousafzai Tuổi, Chồng, Gia đình, Tiểu sử và hơn thế nữa
• Shawn Rhoden Chiều cao, cân nặng, tuổi, cái chết, vợ, gia đình, tiểu sử và hơn thế nữa
• Chiều cao, tuổi tác, chồng, gia đình, con cái, tiểu sử và hơn thế nữa của Beyonce