Kareena Kapoor là một nữ diễn viên nổi tiếng, được biết đến với nhiều dạng vai diễn trong các bộ phim khác nhau. Cô ấy đã từng được truyền thông báo chí đăng tải về vấn đề cân nặng của mình, nhưng sự chăm chỉ của cô ấy có thể thấy trong các bộ phim như Tashan (2008) , trong đó cô gặp Saif Ali Khan, chồng của cô. Cô ấy đã giảm kích thước đến 0 cho bộ phim này, đặc biệt là để phù hợp với giết người ngắn trang phục được thiết kế cho cô ấy.
Kế hoạch ăn kiêng của Kareena Kapoor
- Kareena Kapoor là một người ăn chay, trước sự ngạc nhiên của mọi người. Bữa sáng của cô bắt đầu với những lát bánh mì, paranthas hoặc muesli. Dù có chuyện gì xảy ra, cô ấy cũng không bỏ sữa và bữa sáng dù lịch trình bận rộn. Đối với cô ấy, một ngày không bắt đầu bằng cà phê, trà hay những đồ uống khác như vậy. Bữa sáng có nghĩa là một món ăn lành mạnh đơn giản được phục vụ trên đĩa của cô ấy cho Kareena.
- Bữa trưa của cô ấy bao gồm salad xanh, bánh chapatis và một số món ăn yêu thích của cô ấy. Cho dù có chuyện gì xảy ra, cô ấy cũng phải đảm bảo rằng mình có đủ thời gian để ăn một bát salad đầy ắp. Cô ấy nói rằng bí mật đằng sau làn da khỏe đẹp của cô ấy là các chất dinh dưỡng mà cô ấy nhận được từ bát salad cô ấy ăn hàng ngày.
- Cũng giống như những người mẫu và diễn viên khác, Kareena tin tưởng vào việc giữ cho bữa tối của mình nhẹ nhàng. Cô ấy có súp rau, dal và chapatis mỗi tối.
- Để giữ cho bản thân tràn đầy năng lượng cả ngày dài, cô ấy tiếp tục ăn các loại hạt và uống sữa đậu nành sau mỗi ba giờ.
Quy trình tập luyện của Kareena Kapoor
- Kareena không hề bất cẩn, khi tập luyện và giữ dáng. Không nghi ngờ gì nữa, cô ấy không muốn được biết đến với cái tên kích thước bằng không nhưng để duy trì bản thân, cô đảm bảo rằng mình dành ít nhất một giờ mỗi ngày để đốt cháy lượng calo tiêu thụ và duy trì vóc dáng của mình.
- Nhưng chờ một chút ... cô ấy không bao giờ nói về việc đi đến phòng tập thể dục và đổ mồ hôi lớn. Đối với cô, việc cân bằng thể chất và tinh thần là điều cần thiết. Vì vậy, Yoga là tất cả những gì cơ thể cô ấy cần khi cô ấy muốn thư giãn đầu óc và giữ liên lạc với thể dục.
- Yoga asana và các bài tập tim mạch là hai thứ duy nhất giúp cô duy trì được phong độ cho đến nay. Cô tin tưởng vào việc tập luyện theo cách mình muốn mà không bị gò bó trong môi trường ngột ngạt của phòng tập thể dục. Cô ấy cảm ơn Yoga vì sự rạng rỡ trên khuôn mặt của cô ấy!
Thông điệp của Kareena Kapoor dành cho những người theo dõi cô ấy:
- Thay vì ăn quá nhiều, Kareena đề nghị người hâm mộ của mình nên ăn uống lành mạnh đúng khoảng thời gian thích hợp. Cô ấy nói rằng điều cần thiết đối với mỗi cá nhân là tự ăn những bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, thay vì sống bằng thực phẩm không lành mạnh.
- Kareena đã từng là một người yêu thích pho mát và đồ ăn vặt; Bây giờ, cô ấy đề nghị người hâm mộ của mình nên bỏ những món ăn như vậy nếu họ muốn có thân hình cân đối và khỏe mạnh như cô ấy. Thực phẩm như vậy không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể của người tiêu dùng, mà còn cả làn da của họ. Vì vậy, để có một cơ thể khỏe mạnh, tâm trí thanh thản và thái độ cân bằng, cần có những bữa ăn hợp lý sau những khoảng thời gian thích hợp.
- Dưới đây là một số video dành cho những người theo dõi thể dục của Kareena Kapoor:
