Ai mà không biết nữ diễn viên Ấn Độ xinh đẹp và nổi tiếng sinh ra ở Đan Mạch này? Cô là một trong những người nổi tiếng được yêu thích nhất ở Bollywood và được biết đến với khả năng diễn xuất và vũ đạo mà cô sở hữu. Nhưng cuộc hành trình không hề dễ dàng đối với cô; Để đạt được như hiện tại, cô đã phải phấn đấu và rèn luyện thân thể nhiều hơn. Cô ấy đã giảm rất nhiều cân để có được thân hình hoàn hảo cho bộ phim của mình Chúc mừng năm mới trong năm 2014.
nimki mukhiya cast tên thật
Kế hoạch ăn kiêng của Deepika Padukone
- Mặc dù Deepika không có huấn luyện viên thể dục cá nhân phù hợp, nhưng cô ấy vẫn nhận được sự trợ giúp từ một số chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng trong thị trấn. Bữa sáng của cô bắt đầu với hai lòng trắng trứng, cung cấp đủ protein để giữ cho làn da căng mịn cho tất cả những bộ trang phục cô mặc trong các bộ phim khác nhau. Cùng với trứng, cô ấy còn có sữa ít béo để giữ cho mình đủ rạng rỡ và đoan trang trên màn ảnh.
- Cô thích thức ăn không chay trong bữa trưa, bao gồm cá nướng để tránh chất béo tích tụ trong cơ thể do dầu. Khi ăn chay, cô ấy thích tất cả các loại rau.
- Cô ấy là nữ diễn viên duy nhất đã thừa nhận cảm giác thèm ăn của mình vào buổi tối. Cô ấy thích nhấm nháp hạnh nhân và cà phê phin. Đôi khi, người ta thấy cô ấy thèm ăn những món ngon của Nam Ấn như Idlis, Dosas, v.v. Cô ấy không phải là người giấu giếm những gì mình ăn!
- Nói chung, cô ấy tránh ăn thực phẩm không chay trong bữa tối. Cô ấy muốn bữa ăn đêm của mình càng nhẹ càng tốt. Vì vậy, cô ấy ăn salad, bánh mì chapatis, rau và một chế độ ăn uống cân bằng hợp lý để cung cấp cho cơ thể đủ dinh dưỡng cần thiết để giúp cô ấy làm việc trong những giờ căng thẳng hoặc làm thêm. Giống như mọi người nổi tiếng khác, cô ấy tránh ăn cơm vào buổi tối.
- Sau mỗi hai giờ, Deepika ăn trái cây tươi. Cô cũng giữ cho mình đủ nước suốt cả ngày bằng cách uống nước ép trái cây tươi. Thành thật mà nói, cô ấy không phải là người nhịn đói để giảm cân. Ngay cả khi cô ấy muốn giảm cân, cô ấy vẫn làm điều đó với sự hỗ trợ của thức ăn thích hợp và tập luyện nặng.
Quy trình tập luyện của Deepika Padukone
- Deepika không tập gym hàng ngày nhưng bất cứ khi nào rảnh cô đều tập gym để giữ cho cơ thể săn chắc. Cô ấy thích các bài tập tay không và pilate.
- Đối với cô, việc giảm cân với sự hỗ trợ của Yoga, vốn mang lại cho cô sự duyên dáng, quan trọng hơn cả. Vì cô ấy cũng thích khiêu vũ, cô ấy cân bằng cơ thể của mình một cách đẹp nhất.
- Mặc dù cô ấy không thích chạy, nhưng cô ấy thích đi bộ ít nhất nửa giờ vào buổi sáng, sau khi buổi tập Yoga của cô ấy hoàn thành.
Thông điệp của Deepika Padukone dành cho những người theo dõi cô ấy:
- Deepika đề nghị tất cả những người hâm mộ của cô ấy nên tập luyện thường xuyên, tập Yoga nhiều nhất có thể, ăn đúng loại thực phẩm, uống nước ép trái cây tươi và tích cực về họ. giảm cân hành trình. Nếu ai đó thực sự muốn giảm cân, anh ta cần tập trung vào những gì anh ta ăn và cách anh ta đốt cháy calo, thay vì bỏ đói bản thân.
- Dưới đây là một số video dành cho những người theo dõi thể dục của Deepika Padukone:
Một video được đăng bởi Yasmin (@yasminkarachiwala) vào ngày 1 tháng 2 năm 2016 lúc 4:29 sáng theo giờ PST
Một video được đăng bởi Yasmin (@yasminkarachiwala) vào ngày 30 tháng 1 năm 2016 lúc 8:54 sáng theo giờ PST
Danh sách phim shruti hassan lồng tiếng Hin-ddi
Một video được đăng bởi Yasmin (@yasminkarachiwala) vào ngày 23 tháng 1 năm 2016 lúc 5:43 sáng theo giờ PST
Một video được đăng bởi Yasmin (@yasminkarachiwala) vào ngày 14 tháng 4 năm 2015 lúc 11:10 tối theo giờ PDT
